وصفات هبة الصحية

1- سموذي الموز:

 

1 موزة أو 3 تمرات

1 ملعقة طعام مسحوق الفنيليا

1كوب حليب

(يمكن إضافة أو خلط قليل من المكسرات النية

لوز/ قعقع).

يمكن إضافة 1 ملعقة طعام بذور الشيا